紧张、焦虑、压力大?小穴位解决大烦恼!还不快试试~

发布日期:2020-03-05 浏览次数:29

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社会生活节奏快、许多人都感受到生活、工作,甚至人际关系的压力,压力处理得宜,会变成一种动力。可是,如果压力持续存在,没有办法缓解,会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题,引发诸多疾病。为了帮助大家缓解压力、远离亚健康,本期将为大家介绍中医穴位养生中气鼎所属的膻中、至阳两穴,以及神鼎所属的天目、玉枕两穴。
缓解心慌胸闷的宽心穴
当人生闷气的时候,就会感觉有胸中憋闷的情况发生。气愤使体内生出的多余恶气,这股恶气郁结在胸口,扰乱了机体的正常运行,从而导致人胸中憋闷。此时,按揉胸口的膻中穴和背部的至阳穴,不仅可驱散憋闷于胸中的怒气,还可以起到理气活血通络的作用,调顺人体正常的气机,人的心情也就随之舒畅许多。
膻中穴
膻中穴具有理气活血通络、调节神经功能和消化系统功能等功效。《黄帝内经》中提到:“膻中者,臣使之官,喜乐出焉。”意思是说膻中穴是心包经的令官。如果出现胸闷、心郁的情况,按摩膻中穴就可以驱散心中的郁闷之气,让心情变得愉悦。 膻中穴位于胸部中心,在两乳头连线的中心处。
至阳穴
至阳穴,是督脉的腧穴之一,中医认为:“正气存内,邪不可干。”所谓正气,即人体的阳气,除了指人体自身的抵抗力外,还包括人体对环境的适应能力。至阳穴能够温养督脉阳气,并且通达全身上下,使得正气充足,抵抗力强,适应能力灵敏。按摩至阳穴对胸胁胀痛、黄疸、脊背强痛、咳嗽、气喘有较好的疗效。 至阳穴在第7胸椎棘突下凹陷中。
升清降浊,清热明目的要穴
上了年纪,气血两亏是老人的通病。各个脏器为你服务了几十年同时也消耗磨损了不少。眼睛也不例外,气血不足,造成视力下降、视物模糊,给生活带来诸多不便。中医主要通过按揉天目穴和玉枕穴达到疏通眼部气血,清热明目的作用。
天目穴
天目穴也就是印堂穴,位于前额部 ,当两眉头间连线与前正中线之交点处。天目就是所谓人的第三只眼,经解剖学发现,这个位置有退化的视网膜。
玉枕穴
玉枕穴,是足太阳膀胱经的穴位。玉,宝石也;枕,枕头的意思。该穴名意指膀胱经气血在此化为凉湿水气。玉枕穴位于后脑勺,隶属于足太阳膀胱经。玉枕穴具有清热明目、升清降浊的功效。经常刺激玉枕穴可以起到生发、固发的功效,对谢顶、脱发有着非常不错的疗效。 该穴位于人体的后头部,当后发际正中直上2.5寸,旁开1.3寸平枕外隆凸上缘的凹陷处。