情志养生之——怒伤肝,喜伤心

发布日期:2020-02-25 浏览次数:16

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医院人多不讲价,到了医院最听话
让你交钱你交钱,让你干啥你干啥
辛辛苦苦三十天,也就挣个三四千
到了医院才知道,花完也就一两天
辛辛苦苦几十年,一病回到解放前
万水千山总是情,没有健康真不行

” 这是在网上流传的一首打油诗,简单透彻地道出了在医院就医的一种现状。很多人到了医院才知道健康的重要性;患病了才知道养生的重要性。 心与身的关系问题是一个古老的哲学问题。我国中医理论认为,神是形体的主宰者。人的心身活动都是在心神的统摄和协调之下进行的。情志是神的重要表现形式,故常称其谓“神志”。 祖国医学认为:人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化,亦称“七情”。其中怒、喜、思、忧、恐为五志,五志与五脏有着密切的联系。此观点被历代医家应用于养生学中,对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。 情志,包括现代心理学的情绪、情感、激情、意志、精神、意识及心理、心境等多个方面,与个体能物质皮甙,所以可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。 您有没有过这些体验:发怒的时候面色发青,高兴过头忘了形象,思虑过度而胃口大减……这些发怒、得意、思虑等都是我们的思想活动,却与我们的健康息息相关。 《黄帝内经》中指出:“肝在志为怒,心在志为喜,脾在志为思,肺在志为忧,肾在志为恐。”



怒伤肝 怒是较为常见的一种情绪,怒则气上,伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等,亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因。 喜伤心 喜可使气血流通、肌肉放松,益于恢复身体疲劳。但欢喜太过,则损伤心气。如《淮南子·原道训》曰:“大喜坠慢”。阳损使心气动,心气动则精神散而邪气极,从而出现心悸、失眠、健忘、老年痴呆等。《儒林外史》中,描写范进老年中举,由于悲喜交集,忽发狂疾的故事,是典型的喜伤心病例。 


春忌怒 

怒是因遇到不符合情理或自己心境的事而心中不快,甚至愤恨不平的情绪表现。这一情绪让气机条达不畅,怒后又引起气机生发太过,且生气时表现为忽发忽止,颇具木之象。春季属木,配属于肝,所以怒伤肝。 大怒会让肝气上逆、肝阳上亢,从而损伤肝阴,容易出现高血压、头涨、头晕、头痛、面红目赤,甚至晕厥等不适。可以说,发怒就是用别人的错误惩罚自己,所以要想好好保护肝脏,最重要的一点就是怒气不要太过。遇到令人生气的事时,不妨默数三下,平复心情,理智对待。 调理七情要从调理七情阴阳着手。大喜属阳性情绪会伤心气,便可用阴性恐进行调理,如《儒林外史》中范进中举大喜伤心气精神失常后的调理就是这个方法的范例。调理身体阴阳平衡对纠正七情阴阳失调也有很大意义,人体阴阳平衡,气血充足精神面貌就较好,反之,人体阴阳失衡,身虚体弱,心神自然不能安宁,精神面貌就较差。 中医养生疗法中有个著名的情胜疗法,也就是七情调理法,小编给大家简要介绍下,以供参考。 具体是:喜制忧法,恐胜喜法,怒制思法,思胜恐法,悲制怒法即:喜伤心,恐胜喜;思伤脾,怒制思;怒伤肝,悲胜怒;忧伤肺,喜胜忧;恐伤肾,思胜恐。