伤筋动骨一百天!做好这几点,骨折康复快!

发布日期:2019-12-31 浏览次数:26

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  常言道:伤筋动骨一百天!骨折虽然不是太过严重的病,但恢复的过程却非常漫长,同时对生活、工作还是有很大的影响。今天,星月蜂就为大家分享几个帮助骨折恢复的小妙招。


  1、多吃富含维生素和蛋白质的食物


  骨折的患者,体内维生素及大量营养物质会流失的很快,因此在恢复护理阶段就成为了各类营养补充的关键时刻。建议大家多吃富含维生素的新鲜水果、蔬菜等,帮助骨折部位的愈合,缩短自己的恢复时间。同时还要适当的吃一些含蛋白质的食物,比如鸡蛋和鱼肉以及豆制品等。


  2、避免自行服用药物


  对于骨折病人来说,恢复阶段受伤部位会伴有疼痛。有些人若忍耐力不够的的话,就会自己购买止疼药等助恢复药物,其实,这对骨折恢复一点帮助都没有。建议大家还是严格遵守主治医师的叮嘱,避免私下滥用药物现象的出现;如果实在是想吃点止疼片,也应先咨询医生。


  3、注意水分补充


  骨折病人行动不是很方便,而缺乏运动肠道的消化能力就会减弱,容易导致便秘,因此需要饮用足够的水分来避免这种情况。除此之外,饮水也可以减少患者出现泌尿系统、生殖系统等等疾病出现。


  4、适当补充钙元素


  骨头的恢复确实离不开钙元素,因此食用富含钙类的食物对骨折的修复大有裨益,但要注意适量,不可盲目、过度补充。


  钙剂推荐国际优质钙源——牛初乳矿物质盐,目前唯一的食品级钙源,从鲜牛奶中分离,自然奶香,口味清淡。


  星月蜂牛初乳矿物质盐来源于牛乳(母牛产犊后3天内的乳汁),是将牛乳通过膜渗透、分离、浓缩和喷雾干燥等工艺处理后得到的乳白色粉末。其主要成分是磷酸钙,除此之外还包括蛋白质、乳糖及锌、磷、钠、钾、镁、等丰富的营养成分,含钙量约为23%-28%,其钙磷比为2:1,较利于人体的吸收利用。


  星月蜂牛初乳矿物盐可促进钙的吸收利用,促进骨胶原蛋白的形成,修复损伤的软骨组织,增强骨密度,预防骨质疏松症;牛初乳中的生长因子能促进肌肉生长,加快受损或老化的组织和肌肉的修复;牛初乳粉中含有免疫球蛋白能阻止病毒和致病菌对机体的侵害,提高人体免疫力,生长因子能促进细胞正常生长、组织修复和外伤痊愈。